جستجو برای:
سبد خرید 0
  • مدارس
    • مبتکر اندیشمند (ابتدایی دخترانه)
    • بهشت فردوس (ابتدایی پسرانه)
    • مبتکر اندیشمند(متوسطه دخترانه)
  • ثبت نام ترم تابستان 1402
  • ورود به سامانه کلاسهای آنلاین
  • کتاب
    • ابتدایی
      • اول
      • دوم
      • سوم
      • چهارم
      • پنجم
      • ششم
    • متوسطه اول
      • هفتم
      • هشتم
      • نهم
  • آزمون
    • کارنامه آزمون دانش آموزی
    • بودجه بندی آزمونهای پیشرفت تحصیلی و تیزهوشان
    • پاسخنامه آزمون جمع بندی 1401
    • سئوالات آزمون تیزهوشان 1400
    • سوالات آزمون تیزهوشان 99
    • معرفی آزمونها
  • بازيهاي آموزشي اندرويد
  • کارگاه هوشمند سازی
  • پذیرفته شدگان تیزهوشان
  • اخبار
  • سبد خرید
  • درباره ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 02188976077
  • andishmand_tizhooshan
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • خدمات و محصولات
  • مطالب
0
اندیشمند
  • مدارس
    • مبتکر اندیشمند (ابتدایی دخترانه)
    • بهشت فردوس (ابتدایی پسرانه)
    • مبتکر اندیشمند(متوسطه دخترانه)
  • کلاس
    • ثبت نام ترم تابستان 1402
    • ورود به سامانه کلاسهای آنلاین
    • دوره جمع بندی هوش 1401
    • تدریس خصوصی
    • اطلاعیه ها
  • کتاب
    • ابتدایی
      • اول
      • دوم
      • سوم
      • چهارم
      • پنجم
      • ششم
    • متوسطه اول
      • هفتم
      • هشتم
      • نهم
  • آزمون
    • کارنامه آزمون دانش آموزی
    • بودجه بندی آزمون های تیزهوشان و پیشرفت تحصیلی
    • پاسخنامه آزمون جمع بندی 1401
    • سئوالات آزمون تیزهوشان 1400
    • سوالات آزمون تیزهوشان 99
    • معرفی آزمونها
  • پذیرفته شدگان تیزهوشان
  • بازیهای آموزشی اندروید
  • سبد خرید
  • درباره ما
ورود و ثبت نام

وبلاگ

اهمیت تغذیه دانش آموزان در میزان یادگیری و موفقیت آن‌ها

access_time1402/02/04
perm_identity ارسال شده توسط مدیریت
folder_open اخبار آموزشی
visibility 658 بازدید

دورانی که کودکان در مدرسه به سر می‌برند نقش چشمگیری در رشد آنان در سنین پایین دارد. کودکان باید از همان دوران دبستان به تغذیه خود اهمیت دهند تا در بزرگسالی زندگی سالم و بدنی سالم داشته باشند. دانش آموزان باید سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده در طول روز داشته باشند که این شامل مواد غذایی مانند شیر و لبنیات، سبزیجات، گوشت، حبوبات، نان و غلات و میوه می‌شود. مواد غذایی کودکان باید متعادل و دارای تنوع غذایی باشد زیرا در سنین کودکی این مواد نقش مهمی در رشد و سلامت آن‌ها دارد. 

 

یکی از وعده‌های غذایی بسیار مهم کودکان صبحانه است که در سلامت جسمی و فکری دانش آموز موثر است. دانش آموز بعد از خوردن شام تا صبحانه غذایی نمی خورد بنابراین خوردن صبحانه بسیار برای مهم است. اگر صبح دانش آموز صبحانه نخورد باعث پایین آمدن قند خون او شده و این عمل موجب می‌شود تا دانش آموز توانایی یادگیری مطالب درسی را نداشته باشد.

 

مهم است والدین هر روز صبح قبل از رفتن کودکان خود به مدرسه به آن‌ها صبحانه مناسبی بدهند زیرا دانش آموزی که صبحانه نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است و نمی‌تواند کمبود انرژی، املاح و ویتامین‌های خود را با خوردن میان وعده های دیگر و خوردن نهار جبران کند.

 

مصرف غذاهای مضر توسط دانش آموزان

مصرف بیش از اندازه شیرینی و شکلات موجب سیری کاذب و بی اشتهایی کودکان شده و باعث می‌شود کودکان از خوردن وعده غذایی اصلی خود سربازند که این امر موجب اختلال در رشد آنها می‌شود. سعی کنید شیرینی و شکلات در منزل نداشته باشید تا کودکان بخواهند مدام از آنها بخورند و هیچ گاه به عنوان جایزه یا تغذیه به کودکان خود شیرینی یا شکلات ندهید.

 

اهمیت تغذیه سالم برای دانش آموزان

متخصص تغذیه به والدین همواره توصیه می‌کنند که به بچه‌های خود خوردن تنقلات سنتی مثل گردو، کشمش، نخودچی، پسته، بادام، برنجک، گندم برشته، توت خشک، انجیر خشک، عدس برشته و برگه‌ها را یاد دهند و آنها را به خوردن‌شان تشویق کنند و به جای این که همراه با غذا نوشابه بخورند آن‌ها را تشویق کنند تا دوغ و آب ساده بخورند.

 

اهمیت وعده غذایی در مدرسه

کودکان بیشترین زمان خود را در مدرسه و خانه سپری می‌کنند. پس وعده غذایی‌شان در این مکان‌ها بسیار اهمیت دارد. به میان وعده کودکان در مدرسه اهمیت بدهید و از دادن مواد کم ارزش به آنها مانند بیسکوییت و شکلات شیرین یا آبمیوه‌های غیر طبیعی و صنعتی و شیرکاکائو پرهیز کنید. غذای آن‌ها باید سالم و مفید باشد تا از نظر ذهنی و جسمی در سلامت باشند و این گونه دیگر نیازی به مکمل‌ها و داروها ندارند.

از دادن خوراکی‌هایی مانند: پفک، چیبس، نوشابه، دلستر، کاکائو، شکلات، فست فود، پیتزا، سوسیس و کالباس به دانش آموزان جدا خودداری کنید.

برچسب ها: تغذیه سالم،اهمیت وعده غذایی دانش آموزان
اشتراک گذاری:
درباره مدیریت

مدیریت موسسه علمی اندیشمند

نوشته های بیشتر از مدیریت
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • اهمیت مشاوره تحصیلی در تمامی مقاطع

    70 بازدید

  • روش های صحیح مطالعه

    87 بازدید

  • فواید برنامه ریزی

    178 بازدید

  • پذیرفته شدگان ورودی پایه هفتم 1401-1400

    74.66k بازدید

  • بهترین روش آموزش کلاس اول

    72.13k بازدید

جدید تر اهمیت مشاوره تحصیلی در تمامی مقاطع

دیدگاهتان را بنویسید

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
دسته‌ها
  • اخبار
  • اخبار آموزشی
  • اخبار علمی
  • اخبار فرهنگی
  • دسته‌بندی نشده
جدیدترین نوشته ها
  • اهمیت تغذیه دانش آموزان در میزان یادگیری و موفقیت آن‌ها 1402/02/04
  • اهمیت مشاوره تحصیلی در تمامی مقاطع 1402/02/04
  • روش های صحیح مطالعه 1402/02/04
  • فواید برنامه ریزی 1402/01/29
  • پذیرفته شدگان ورودی پایه هفتم 1401-1400 1400/05/21
درباره اندیشمند

آموزشگاه اندیشمند با هدف تربیت دانش آموزان خردمند با تجربه ای 24 ساله در زمینه برگزاری کلاسهای تیزهوشان ، انتشار کتب تیزهوشان ،آزمون های دوره ای پیشرفت تحصیلی ، تولید محتوای الکترونیک و هوشمند سازی مدارس فعالیت می نماید.

  • location_on
    تهران خیابان فاطمی نبش خیابان دائمی پلاک 178
  • phone_android
    02188976077
  • email
    info@andishmand.ir
logo-samandehi
مسیریابی
کلیه حقوق وب سایت متعلق به موسسه علمی اندیشمند می باشد.
keyboard_arrow_up
ورود ×
فراموشی رمز عبور؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
برگشت به ورود
  • (+98) Iran